Възглавниците са важна част от съня и хигиената в спалнята, но с времето много от тях започват да пожълтяват. Макар че този процес е естествен, е полезно да разберем причините, които водят до пожълтяването, и как да го предотвратим. Пот […]
Комфорт и поддръжка на съня: Пътят към по-добро качество на живот
Здравословният и качествен сън е основополагащ за цялостното ни благополучие, като влияе върху нашето физическо, психическо и емоционално състояние. Но често пренебрегваме значението на добрия сън и комфорта по време на него, забравяйки, че това може да доведе до натрупване […]
Сън, стареене и матрак: Как правилният матрак подобрява съня при стареене
Качеството на съня е важно за здравословното остаряване, а правилният матрак може да направи значителна разлика. В тази статия ще разгледаме как сънят влияе на стареенето и как матракът може да помогне за подобряване на съня. С напредването на възрастта […]
Вода и Сън: какво трябва да знаете
Всички знаем, че поддържането на хидратация е от ключово значение за поддържането на тялото и ума ни здрави. От подпомагане на нашите бъбречни и чернодробни функции до подобряване на здравето на кожата и ставите, хидратацията играе решаваща роля за цялостното […]
Как да преминем към нов матрак: съвети и трикове
Най-накрая сте инвестирали в този мечтан матрак. Този който обещава блажени нощи на непрекъснат сън и събуждане с чувство на подмладяване. Но докато с нетърпение очаквате тази първа нощ на сън, може да се чудите: как се счупва матрак? Колко […]
Колко често трябва да купувате нов матрак?
Време ли е да се сбогувате със стария си матрак? Въпреки че общото правило е да сменяте матрака си на всеки 8 години, някои издържат по-дълго от други. Научете повече за уникалните фактори, които влияят на продължителността на живота на […]
6 начина за изгаряне на калории, докато спите
Загубата на тегло може да бъде предизвикателство, но можете да изгаряте калории дори докато спите, с няколко прости промени в начина на живот. В тази статия ще ви представим 6 ефективни метода за изгаряне на калории по време на сън, […]
Топ Матраци : наистина ли усещането е различно?
Топ Матраци : наистина ли усещането е различно?
Как да закупите матрак онлайн
Купуването на матраци онлайн стана доста популярно през последните няколко години. Всъщност много марки матраци са изградили своя бизнес модел въз основа единствено на онлайн пазаруването.
5 причини да си почивате по-добре в чиста стая
Много хора казват: „Ще опитам всичко, за да се наспя по-добре“. Но много хора дори не обмислят най-лесния начин за по-добър сън. Почти всеки спи по-добре, когато е в чиста и неразхвърляна стая. Защо е така? Има няколко причини, поради […]
Отлагане преди лягане: Жертва ли сте?
Вероятно сте изпитвали отлагане преди лягане, без да го осъзнавате. Ако някога сте стояли до късно през нощта и сте избягвали да спите, вместо това превъртате безкрайно емисиите с новини, прескачали сте в социалните медии „само за минута“, която продължава […]
Световен ден на съня– Здравословен сън, здравословно остаряване
Световният ден на съня е ежегодно събитие, създадено и организирано от Световното общество на съня от 2007 г. насам. Провежда се в петък преди пролетното равноденствие всяка година (точната дата се променя всяка година, но винаги в петък). Тази година, […]