Твърдостта може да бъде трудна тема за обсъждане. Защо?
Е, всеки усеща твърдостта на матрака различно. Както при всеки фактор на усещане, той е субективен и вашите лични предпочитания могат да се променят много. В зависимост от вашия размер, форма и телесно тегло.
Но, за щастие!
Има няколко показателя и стандарти. Които можете да използвате за да разберете по-добре как да намерите правилната твърдост на матрака за вас.
За да ви помогнем да научите малко повече за твърдостта и да разберете от каква твърдост се нуждаете, сме съставили това ръководство за твърдост на един матрак.
В него ще разгледаме какво е твърдост,как индустрията измерва твърдостта и как да изберете нивото на твърдост което е подходящо за вашите уникални нужди за сън.
Ще обсъдим и разликата между твърдост и подкрепа, два термина, които често се бъркат един с друг. Имайки предвид всичко това, нека да започнем нещата, като поговорим какво точно е твърдост!
Какво е твърдостта на матрака?
Твърдостта на матрака се отнася до първоначалното усещане, което изпитвате, когато лежите върху него. Потъвате ли в матрака или си почивате върху него?
Изпитвате ли много отдръпване или забелязвате, че материалите се оформят по извивките на тялото ви? Това са само няколко от въпросите, които можете да зададете, за да определите дали един матрак е мек, среден или твърд.
За да помогне на потребителите да разберат твърдостта. Индустрията за матраци често ще оценява матраците си по „скала за твърдост“ с диапазон от 1 до 10. Матрак, който получава 1 от 10, би бил най-мекият матрак в света .
А този, които получава 10 от 10, ще бъде най-твърдия матрак (сън върху бетон). За справка, резултат от 6,5 от 10 се счита широко разпространен за индустрията стандарт за средна твърдост.
Ще опиша скалата на твърдост по-подробно по-долу. Но засега нека да разгледаме как всъщност се усещат меките, средно твърдите и твърдите матраци.
- Мек
Меките матраци обикновено попадат в диапазона от 3 до 6 (от 10) по скалата за твърдост.
Обикновено се използват омекотяващи материали като ватирани горни части на възглавници или дебели участъци от мемори пяна в горните си слоеве, наричани още „комфортни“ слоеве.
Те се характеризират с чувство на дълбоко потъване, контуриране на тялото и облекчаване на налягането. Няма да изпитате твърде много отблъскване върху мек матрак, което означава, че е вероятно да се почувствате повече „вътре“ обгърнати, отколкото „върху“ него.
По-меките матраци обикновено се предпочитат от стриктно спящите настрани или от тези, които се нуждаят от малко допълнителен комфорт на раменете, бедрата и долната част на гърба.
Някои популярни примери за меки матраци включват матраците Mатрак AWA, Еднолицев матрак AWA.
- Средено- твърди
Средно твърдите матраци обикновено попадат точно на 6,5 от 10 по скалата за твърдост. Тези матраци обикновено съчетават горни слоеве от мека пяна с по-здрави основи от полиуретанова пяна с висока плътност или покет пружини.
Това установява баланс между облекчаване на налягането и опора, което е привлекателно за широк кръг спящи. Въпреки това, някои матраци могат да бъдат средно твърди, но да се усещат на допир по-меки или по-твърди от средното, като например средно мек 6 от 10.
Въпреки че може да изпитате известно потъване на средно твърд матрак, по-вероятно е да се почувствате повдигнати и да станете от леглото.
Поради тази причина матраците със средна твърдост могат да бъдат страхотни за хора с комбинирана позиция на сън или сън по гръб.
Някои от любимите ни средно твърди матраци включват Comfy Cloud,Black Label, Stepin2Nature и др в thebed.bg.
- Твърд
И накрая, твърдите матраци, които обикновено са 7 от 10 или по-високи по скалата за твърдост. Тези легла рядко използват меки или плюшени материали в своите комфортни слоеве. Вместо това те вмъкват тънък слой от мека пяна върху пяна с висока плътност или пружини.
Следователно твърдите матраци могат да бъдат много поддържащи. На твърд матрак всяка част от тялото ви трябва да бъде повдигната право върху леглото.
Стриктно спящите по корем и тежките хора може да оценят допълнителната тежест, която получават от тези структури.
Няколко фантастични твърди матрака в thebed.bg са матраците ASTREA ORTHO, NORD STAR и Comfort Visco.
Разбиране скалата за твърдост
- Изключително мек (1-2)
- Мек (3-4)
Изключително меките матраци са изключително плюшени. За съжаление, те обикновено не са в състояние да осигурят подходяща подкрепа. Те създават значително потъване, което често е червен флаг, че леглото няма да бъде достатъчно поддържащо. Което би било пагубно за здравето на гръбнака ви.
Това са плюшени или меки матраци, които обикновено имат потъване, което варира от 4 до 8 см.
Те обикновено се предлагат в две различни форми – дълбока прегръдка (мемори пяна) и традиционна мемори пяна с дълбок контур. Те са чудесни за хора, които предпочитат да спят настрани и са под 60 кг.
- Среден (5-6)
Средните или средно твърдите матраци са предпочитаните варианти на пазара, като побират най-голям брой спящи. Повечето матраци, които прегледахме, бяха около това ниво. Можете или да изберете средно 6, или да използвате нещо малко по-меко около 5, в зависимост от вашите лични предпочитания. Матраците със средна твърдост обикновено могат да поемат различни позиции за сън, поради което често се препоръчват за комбинирано спящите
- Твърд (7-8)
Това са малко по-твърди до твърди матраци и осигуряват малко по-малко обгъщане и потъване от средните. Има някои изключения! В зависимост от вашия тип тяло, но те обикновено са подходящи за хора, които предпочитат малко повече твърдост под тях. Някои спят по гръб и тези, които редовно лежат по корем, трябва да се радват на тези матраци.
- Изключително твърд (9-10)
Тези матраци са най-твърдите налични видове. Има много малко матраци в този диапазон, въпреки че някои компании имат нишови продукти. Тъй като само ограничен брой хора всъщност биха предпочели този тип единици. Те обикновено не са толкова популярни на пазара за матраци .
Твърдост в зависимост от теглото и таблица на позициите за сън
Какво ниво на комфорт е подходящо за вас?
- Позиции за сън
- Спящ по корем
Спящите на корема обикновено се радват на твърдост около 7 или 8. Въпреки че някои хора с по-леко тегло може да харесат оценка 6.
Причината за това е, че те обикновено предпочитат минимално потъване. За да се уверят, че средната им част няма да се спусне твърде много. Тъй като това може да доведе до извиване на гръбнака под неудобен ъгъл.
Нуждаете се от повече информация? Вижте нашето ръководство за най-добрия матрак за спящи по корем.
- Спящи на страни
Странично спящите обикновено изискват по-меки матраци. Повечето хора, които спят настрани, трябва да изпитат качествено облекчаване на налягането. Без да губят жизненоважна опора в диапазона на матрака от 4 до 6.
Освобождаването на налягането е важно за спящите настрани. Тъй като тази позиция кара телесното тегло да се концентрира върху по-малка повърхност.
- Научете повече: Най-добрите матраци за странично спане
- Спящи по гръб
Спящите по гръб обикновено за тях най-подходящи са средно твърди матраци между 5-7 по нашата скала за твърдост. Тези матраци често осигуряват достатъчно твърдост, като същевременно осигуряват на спящия добро облекчаване на налягането. Въпреки това, някои потребители може да се насладят на малко по-твърди матраци, в зависимост от техните предпочитания.
- Вижте нашето ръководство: Най-добрите матраци за хора, които спят на гърба.
ПОЛ
- Мъже
Мъжете обикновено са по-тежки от жените, така че могат да бъдат привлечени от по-твърди матраци. Общото правило е, че когато сте малко по-тежки, трябва да използвате нещо по-твърдо, за да предотвратите изкривяване на гръбначния стълб. Както споменахме твърдостта и опората могат да си влияят взаимно. Често пъти по-твърдите матраци помагат на спящия да се държи повдигнат за по-добро подравняване.
- Жени
Много жени трябва да намерят средно твърд матрак за да се чувстват комфортно за да може да ги поддържа добре подравнени. Като същевременно облекчава натиска върху чувствителни зони като бедрата и раменете.
Като се има предвид това! Това също може да варира, като някои жени предпочитат по-меки матраци, докато други може да се радват на по-твърди селекции.
- Тегло
- Тежък
Тежките хора обикновено се чувстват добре със средно твърди до твърди матраци но позата им при сън също ще влияе на това.
По-тежко спящите оказват по-голям натиск върху матрака и затова естествената реакция е да потъне твърде ниско. По-твърдото усещане ще им позволи да активират облекчаващи налягането слоеве, без да достигат дъното. Дебелината също е важна. Уверете се, че избирате матрак с дебелина поне 25 см.
Искате ли да прочетете повече? Прочетете нашите ръководства за „Видове матраци „и “ Как да изберем матрак: Най-доброто ръководство за купуване“ !
Заключение
Твърдостта на матрака може да е част от пъзела, но е важна. Точно както всеки спящ е уникален, такъв е и неговият опит с твърдостта.
Докато пазарувате! Не забравяйте, че твърдостта мека или твърда е, макар да е различна от опората и двете са свързани.
Въпреки че статистически е по-вероятно да предпочетете средно твърд матрак. Може да откриете, че по-меките или по-твърдите модели ви подхождат повече.
Изборът на правилната твърдост ще се сведе до фактори, включително вашето тегло. Позиция на сън дали спите с партньор и всяка болка която може да изпитвате.